Opis
Moc i lekkość z brzucha. Warsztat jogi dla Twoich jelit
Oferta warsztatu dla kobiet, które chcą zadbać o swój komfort i zdrowie
Wyobraź sobie…
…że Twój brzuch w końcu przestaje być źródłem niepokoju i dyskomfortu. Zamiast napięcia, twardości i ciężkości – lekkość, ciepło i przyjemny komfort.
Co by było, gdybyś codziennie czuła, że masz realny wpływ na swoje trawienie i samopoczucie – niezależnie od stresu i tempa życia? Gdyby Twój brzuch mógł w końcu odetchnąć, a Ty razem z nim?
Zapraszam Ciebie na warsztat, podczas którego nauczysz się jak dbać o swoje jelita i układ pokarmowy.
Ten warsztat to coś więcej niż ćwiczenia – to spotkanie, podczas którego nauczysz się słuchać swojego ciała, rozpoznawać, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało i jak zadbać o siebie z czułością i uważnością. Ugościmy Ciebie relaksem w ciele , zapachami, muzyką.
Doznasz błogiego ukojenie dzięki:
- pozycjom asan
- aromaterapii
- relaksacji
- wizualizacji
- automasażowi brzucha
CENA: 220 zł
KIEDY: 12.10.2025, godziny 09:00 -13:00
GDZIE: Wrocław, studio jogi Zacisze, ul. Kochanowskiego 7
Co zyskasz po tym warsztacie?
-
- Ulgę i lekkość w brzuchu: Nauczysz się prostych technik oddechowych i ruchowych, które pobudzają trawienie i pomagają rozluźnić napięcia w obrębie brzucha.
- Zrozumienie sygnałów ciała: Dowiesz się, jak stres i emocje wpływają na Twoje jelita oraz jak rozpoznawać i rozładowywać napięcia zanim zamienią się w ból czy dyskomfort.
- Nowe nawyki: Przygotujesz swój własny rytuał na poranek i wieczór, który pomoże Ci zadbać o trawienie i spokój na co dzień.
- Poczucie sprawczości: Zyskasz narzędzia, które możesz stosować zawsze, gdy Twój brzuch daje znać, że coś jest nie tak –bez presji, z czułością.
- Wsparcie i inspirację: Doświadczysz mocy kobiecej grupy i wymiany doświadczeń, dzięki czemu poczujesz, że nie jesteś sama.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Dokonaj zakupu online na tej stronie i gotowe.
Dla kogo jest ten warsztat?
-
- Dla kobiet, które chciałyby wreszcie poczuć lekkość w swoich jelitach, zamiast zmagać się z wzdęciami, napięciem i ciężkością w brzuch
- Dla tych, które czują, że stres i emocje odbijają się na ich trawieniu.
Dla każdej, która chce nauczyć się prostych, skutecznych narzędzi do codziennego dbania o swoje jelita – z uważnością i łagodnością.
Harmonogram warsztatu – co będziemy robić?
-
- Wprowadzenie i powitanie
- Nauka technik oddechowych– praktyka na pobudzenie perystaltyki i rozluźnienie.
- Psychosomatyka ciała Co mówią nam jelita?
- Focusing – ćwiczenia uważności– rozpoznawanie emocji „schowanych” w ciele, nauka słuchania siebie.
- Praktyka harmonizacji ciała olejkami eterycznymi
- Asany wspierające trawienie
- Przerwa na ciepłą ziołową herbatkę
- Mudry na pracę jelit -proste gesty dłoni wspierające trawienie.
- Łagodne asany i ruch intuicyjny-praktyka na rozluźnienie brzucha i miednicy.
- Relaksacja z afirmacjami i automasażem brzucha
To nie jest warsztat, po którym wrócisz do domu z kolejną listą „muszę”. To jest spotkanie, po którym wrócisz z poczuciem, że możesz ❤️❤️– i wiesz, jak zadbać o swój brzuch, kiedy tylko tego potrzebujesz.
Grupa jest kameralna i nie zwlekaj z zapisem.
Do zobaczenia na macie.
Zapraszam
Anita Iwaniak i Magda Podleś
W tym warsztacie będzie także wspierać nas swoją wiedzą i doświadczeniem Magda Podleś, która od 6 lat promuje olejki eteryczne jako źródło witalności, harmonii i piękna. Pracuje na wszystkich poziomach – fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. Prowadzi na co dzień warsztaty, spotkania i szkolenia.
Inny termin:
Jeśli woła Ciebie ten warsztat, ale zdecydowanie ten termin Tobie nie pasuje to wypełnij formularz poniżej , dam Ci znak jak zorganizuję kolejną edycję tego warsztatu.
